养生，它是以自我调摄为主要手段，以推迟衰老、延年益寿为目的的多种保健方法的综合。属中医学特有的概念。
　　中医养生学，是研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生方法的一门学科。其研究对象主要是健康人体及亚健康人群，属第一医学范畴。
　　中医养生学的概念：中医养生学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。
　　中医养生学的性质：中医养生学涉及到现代科学中预防医学、心理医学、行为医学、医学保健、天文气象学、地理医学、社会医学等多学科领域，实际上它是多学科领域的综合，是当代生命科学中的实用科学。
　　中医养生的特点：1、独特的理论体系（天人相应、形人和一）。2、和谐适度的宗旨（养生保健必须整体协调）。3、综合、辨证的调摄（要针对人体的各个方面，采用多种调养方法，持之以恒地进行审因施养）。4、适应范围广泛（养生保健可与每个人的一生相始终）。
　　中医养生学的基本思想：是强身防病，强调正气作用，防微杜渐治未病；把握生命和健康的整体观念及辨证思想；重视心理因素，贯穿始终；把人类和环境联系起来，去理解和对待人体的健康和疾病。
中医养生学的主要任务：是控制和降低慢性病的发病率。其特征是从治疗扩大到预防，从生理扩大到心理，从个体扩大到群体，从医院扩大到社会（当代医学模式已由生物医学演变为“心理、社会医学模式”）。
　　中医养生学的地位：中医养生学为达到防患于未然的目的，采取的主要手段是增进健康和特殊的预防保健措施。其思维方式与现代科学发展的思维方式一致，因此将在今后人类保健事业中占有重要地位。
　　预防医学（养生学）、临床医学（治疗学）、康复医学（康复学）三者的范畴：一般认为，预防医学以健康期为主，是在平时采取各种防护措施，防患于未然，达到增进健康、增强体质的目的；临床医学以发病期为主，是针对以发病的证情，及时治疗，祛除疾病；康复医学以发病后期为主，是对病残、伤残及慢性病后期，恢复其功能及智能。
　　中医养生学和中医康复学的区别：中医养生学和中医康复学，尽管研究的对象、适应的范围及其学科的名称有所不同，但其学术渊源，理论基础，方法技能等方面，却有内在联系。养生学是保证人们不受致病因素的侵袭，保证肌体各种功能活动正常的科学，起到保护人体健康的作用；康复学是对有病者，或已经伤残，发生功能障碍、失去健康者，起到使之恢复健康的作用。两者的目的基本一致，都是为了维护健康，可以说是殊途同归。因此，在理论上、方法技能上也有其共同之处。
　　养生与康复医疗，必须保持阴平阳秘的平衡状态。在生命过程中，体内阴气平顺，阳气固守就能保正生命活动的需要。